4、腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学鹽3克

做法：1、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，

5、聪明吃学

2、吃单好 豆腐的薄厚要掌握好
，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵
。營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，沒做過的可以試試了。準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，

8 、成型後翻麵，兩麵熟透即可 。秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾 ，切薄片。雞蛋2個，平底鍋加熱 ，非常有營養又簡單的一道菜
。原來內有乾坤
。一學就會 ！雞蛋 、

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

3 、

olivia美食記錄
：

1  、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。雞蛋與豆腐同吃 ，攪打成蛋液。

3 、加入少許蔥花。

7、兩麵翻麵。